A hagyományos finn szauna 80-85 C hőmérsékletet is eléri, egyszerre kikapcsolódás és felfrissülés, egészségünk megóvását segítő pihenés, amely egyaránt jótékony hatással van a testre, szellemre és lélekre. A szaunázás néhány egészségmegőrző hatása, például a stressz-mentesítés, az immunrendszer erősítése, a jó anyagcsere elősegítése, a bőrfeszesség megóvása már tudományosan bizonyított tény. A szauna rendszeres használata az életöröm és életminőség új távlatait nyitja meg előttünk.

Többszöri mártózás, zuhanyzás javasolt a finn szauna alkalmazása közben, és fürdőzés után vizesen kell a kabinba lépni a tökéletes hatás eléréséért.